Fase de Ataque: Dia 8 (16/01/2012)

Este va a ser mi último dia de fase ataque. Si, dije 10, pero creo que con 8 es más que suficiente, además de que todo el mundo me está diciendo que no debo forzar más al cuerpo. Estoy contento porque en estos 8 dias he perdido casi 5Kg, los cuales, han sido, con toda seguridad líquidos, asique mañana me voy a comer por fin una ensalada gigante!!
Y para terminar la fase ataque, hoy he comido:

Desayuno
1 vaso de leche desnatada
1'5 cucharadas de salvado de avena
2 lonchas de pechuga de pavo

Almuerzo
6 lonchas de pechuga de pavo

Comida
Caldo de pollo con clara de huevo cocida y trozos de pollo
1 filete de panga a la plancha
1 yogurt 0% de vitalinea

Merienda
1 vaso de leche desnatada

Cena
2 hamburguesas de pollo y pavo a la plancha
1 vaso de gaseosa
1 quesito light 0%